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Beckenbodenkurs

Das Wochenbett ist die Zeit der Veränderung und Neufindung.

Nach 6 - 8 Wochen können Sie einen Beckenbodenkurs besuchen.

 

Inhalte des Kurses:

 

Wahrnehmung der Körperveränderungen, gezielte Spürübungen für den Beckenboden, Aufbaugymnastik und Yogaübungen für Bauch-, Rücken- und Brustmuskulatur, Haltungsschule, Entspannung und Zeit für Austausch ... und vorallen FREUDE an der Bewegung und Beweglichkeit.