YOGA stammt aus Indien und trägt einen jahrhunderte alten Übungsweg in sich. Körper, Geist und Seele werden in ein harmonisches Gleichgewicht gebracht. YOGA ist ein ausgewogenes System von Körperhaltungen, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen.
Die Erfahrung aus meiner Arbeit mit schwangeren Frauen zeigt, wie wertvoll YOGA in dieser Zeit ist. Mit YOGA steht schwangeren Frauen ein sanftes und ganzheitliches Übungskonzept zur Verfügung, durch das sie zu einem neuen Harmoniegefühl finden. Neues Vertrauen in die Fähigkeiten des eigenen Körpers stärken die werdende Mutter für ihre Geburtsarbeit.
Ein spezielles Übungskonzept für die Schwangerschaft kräftigt die besonders beanspruchte Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, unterstützt die aufrechte Haltung und fördert die Beweglichkeit im Becken. Atemübungen und Entspannungsübungen für die Geburtsarbeit fließen in jede Stunde mit ein. Elemente aus dem Bauchtanz bringen Freude und Spaß an der Bewegung. Jede Übungseinheit schließt mit einer Entspannung, und möchte einen lebendigen Kontakt zum Kind erleben lassen.
Den Yogakurs in der Schwangerschaft können Sie jederzeit beginnen und bis zur Geburt belegen.
Dieser Kurs eignet sich für Mehrgebärende alternativ zum klassischen Geburtsvorbereitungskurs.
KURS:
ab 8.9.10, 10:00 bis 11:15 Uhr, 6 Vormittage
einzelne Kurstermine:
8.9., 15.9., 22.9., 29.9., 6.10., 13.10.10
Kurs entspricht nach § 20 SGB V den Qualitätsvoraussetzungen; somit ist eine Kostendeckung Ihrer Krankenkasse möglich.
